失眠症是什么?失眠是指怎么也睡不着、无法保持睡眠的症状，很多人都被失眠所困扰。失眠的危害如何缓解失眠?1.晚上不要喝含咖啡因的饮料。2.创造规律的睡眠时间和睡眠环境。3.远离电子产品，放松身心。失眠文案的短句很漂亮。每个人都需要良好的睡眠。失眠给生活带来了很多不便。失眠不是病，但是不健康的状态。3.为了身心健康，尽量保证有规律的睡眠时间。4.为了不让失眠成为生活的负担，积极寻找消除失眠的方法。