维生素。血凝块是血液变成固体血栓的过程，在止血和修复伤口方面起着重要作用。一些维生素是维持血液凝块健康所必需的。维生素K。维生素K是血液凝固的关键。维生素K主要存在于绿叶蔬菜、肝脏和乳制品中，它们是凝固血液所需的蛋白质。维生素C维生素。维生素C也是血液凝固所必需的。帮助形成胶原蛋白，胶原蛋白是一种促进血栓形成的蛋白质。柑橘类水果、浆果和绿叶蔬菜含有维生素C。维生素D。维生素D可以调节钙的吸收，钙是凝固血液所必需的矿物质。维生素D主要来自晒太阳或富含维生素D的食物(如鱼、蛋黄和强化牛奶)。维生素E。维生素E具有抗氧化作用，可以保护血管免受损伤，降低血液凝固的风险。坚果、种子和植物油都含有维生素E。缺乏症缺乏症。缺乏这些维生素会导致血液凝固不良，增加出血和凝血的风险。缺乏维生素K，尤其是新生儿和肠内吸收障碍的患者比较多见。营养品在大多数情况下，你可以通过饮食获得足够的维生素来保持血液的健康凝固。有些人需要营养补充剂。服用华法林等抗凝药的人、维生素K吸收不良的人、新生儿等。注意:注意。在服用维生素补充剂之前，请务必咨询医生。因为维生素摄取过多会有害，所以遵从推荐量很重要。