介绍。六十六节回春医疗保健操是一种中医养生健身操，由中国著名的中医药学家、国医大师、教育家、文化名人、慈善家、爱国人士、华侨领袖陈定南先生创编。这套体操结合了中医、武术、气功等多种方法，动作优美，简单易学，适合各个年龄层。音乐密码。分别是1、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。2、左、右、前、后、高、低、进、退、左右手、脚;3、左右手交叉抱球，身体旋转;4、手指交叉，向上举起，然后向下压低;5、仰卧起坐、俯卧撑;6、踏步、踢腿、蹲下、跳跃;7、手臂向前交叉，然后向后抬起;8、瑜伽式、椅子式、船式、树式、鸽子式。对象六十六节回春保健操，适合各个年龄层，特别是中老年人和体弱多病者。能提高身体免疫力，增强体质，消除疲劳，改善睡眠，预防心血管疾病。另外，也适合生理期、孕期、产后康复等特殊身体状况的女性，但需要根据自己的身体状况进行运动和强度。六十六节回春医疗保健操是一种综合性的健康健身方式，音乐口令的设计可以帮助练习者更好地掌握动作节奏和呼吸方式。这个体操，各个年龄层都能练习，期待提高免疫力，增强体质，预防疾病等效果。但是需要注意的是，动作和强度要适合自己的身体状况，不要过度运动，以免引起身体不适。