榴莲的营养价值成分表榴莲是热带水果，被称为“水果之王”，以其浓郁的香味和味道受到很多人的喜爱。榴莲除了美味之外，还含有丰富的营养成分。来看看榴莲的营养价值成分表吧。能量和营养。每100克榴莲的能量约为147千卡，其中蛋白质约1.5克，脂肪约2.5克，碳水化合物约27克，纤维素约3.8克，糖类约16克。此外，榴莲还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、钙、磷等营养成分。脂肪和糖分。榴莲含有脂肪和糖分，但这些都不是不健康的脂肪和糖分。榴莲的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对健康有益。榴莲的糖分中含有大量果糖和葡萄糖，是能量的来源。榴莲的糖分含量比较高，吃多了可能会导致血糖值上升。维生素C榴莲是一种富含维生素C的水果，每100克榴莲含有约24毫克维生素C。维生素C是一种强抗氧化剂，可以帮助清除自由基，防止细胞老化和疾病。钾。榴莲是一种富含钾的水果，每100克榴莲含有436毫克钾。钾是维持心脏、肌肉和神经系统功能正常的重要电解质。钾可以调节血压，预防高血压。榴莲是一种富含能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、糖分、维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、钙、磷等营养成分的水果。适量摄取榴莲，有供给能量、维持生理机能、预防疾病等功效。