什么是尿渗透压?尿渗透压是指尿液中溶质的浓度，用来测量身体的水分状态。通常，身体会自动调整水分的进出，维持血液和组织的水分平衡。尿液渗透压高的原因是什么?尿液的渗透压高是因为水不足。当身体缺水时，肾脏会保持更多的水分，以维持血液和组织的水分平衡。这样尿液中的溶质浓度就会变高，尿液的渗透压也会变高。另外，糖尿病、肾病、甲状腺功能亢进症等，根据疾病的不同，尿液的渗透压也会增高。这些疾病会降低肾脏功能，增加尿液中的溶质浓度。怎样做才能降低尿液的渗透压?为了降低尿液的渗透压，充分摄取水分是很重要的。推荐每天喝1.5 ~ 2升左右的水，但是更要注意的是，身体口渴的时候要及时补充水分。你也可以通过改善饮食习惯来降低尿液渗透压。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃西瓜和哈密瓜等富含水分的食物。尿渗透压高是因为水不足，但也是生病的原因。摄取足够的水分和改善饮食习惯是降低尿液渗透压的有效方法。