第二套功夫扇全套演示目录第二套功夫扇教程太极功夫扇第二套夕阳美，怎样才能学好李德印夕阳美太极功夫扇的内容简介。404 Not Found。。404 Not Found。stgw。。。。。。。。。 第二套功夫扇教程第二套功夫扇教程是：准备扇子、学习基本动作、练习扇法技巧等。1、准备扇子：先需要准备一把适合你的功夫扇。扇子的大小和材质可以根据个人喜好选择，但一般来说，中等大小的扇子比较适合初学者。确保扇子的手柄舒适易握，以便你能够灵活地运用它。2、学习基本动作：可以开始学习一些基本的功夫扇动作。首先是开扇，将扇子打开到最大宽度，两手握住扇柄，手臂自然下垂。然后是合扇，将扇子迅速合拢，两手交叉在胸前。这两个动作可以帮助你熟悉扇子的开合运动。3、练习扇法技巧：一旦你掌握了基本的动作，你可以开始练习一些简单的扇法技巧。例如，挥扇，用一只手或两只手同时挥动扇子，使其产生风力。你可以练习不同的挥扇速度和力度，以增强你的控制能力。另一个技巧是点扇，用扇尖轻轻地点击目标，可以用来进行攻防练习。第二套功夫扇的特点：1、动作优美：第二套功夫扇的动作设计非常优美，通过扇子的开合、旋转等动作，表现出一种柔和、优美、流畅的美感。每个动作都要求做到标准、规范，强调身体的柔韧性、力量和协调性，让人们在锻炼身体的同时，也享受到美的愉悦。2、强身健体：第二套功夫扇是一种很好的强身健体运动。通过练习这套功夫扇，可以促进身体的血液循环，增强心肺功能和身体的柔韧性。同时，通过扇子的开合、旋转等动作，还可以锻炼手眼协调能力和反应能力，提高身体的灵敏度和平衡感。3、适合各个年龄段的人群：第二套功夫扇的动作比较柔和，难度适中，适合各个年龄段的人群练习。无论是年轻人还是老年人，都可以通过练习第二套功夫扇来锻炼身体，提高身体素质。同时，这套功夫扇还可以作为一项很好的亲子活动，让家长和孩子一起练习，增进亲子关系。太极功夫扇第二套夕阳美，怎样才能学好苦练加思考，苦练是肯定的，在思考是明白太极功夫扇的要领，该柔以柔，该快则快，该慢则慢，以太极中圆为主 李德印夕阳美太极功夫扇的内容简介主讲示范：李德印 中华武术百杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判示范表演：方弥寿 马一枫 张洁夕阳美太极功夫扇是由李德印老师为中老年朋友创编的第二套太极功夫扇。全套共分六段，56个动作。运动强度中等，易学易练。正面示范+分解教学+要点提示+配乐演练 全套演练 第一段 1－9式 第二段 10－17式 第三段 18－27式 第四段 28－35式 第五段 36－46式 第六段 47－56式