傣族舞蹈动作目录傣族舞蹈动作傣族舞蹈动作傣族舞蹈的动作包括以下几种：1. 正面起伏：重拍向下沉，慢慢地沉，向下走要均匀，脊椎要垂直，蹲的时候不能前倾也不能后仰，脊椎对着脚后跟下沉，向上提的时候要缓慢，和下垂时一样。2. 旁边起伏：下沉的时候出右胯，双膝向下弯，左膝叉住右脚的膝盖，上身向左，头向右看；反方向动作，出左胯，右脚点地向左腿压，这个时候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出胯的时候上身不能前倾后仰，保持正直，顶出右腰，头往左看。3. 脚部的正步起伏：当身体下沉的时候都有个抬腿动作，勾回来的时候膝盖不能向前顶，一定要垂直向后踢腿，而且是勾脚，每当踢起时都要迅速，动作要干净，还要配合呼吸；当腿向后踢的时候上身有点左右起伏，不能垂直起伏；当起左腿的时候，出右胯，起右腿的时候出左胯。4. 摆手舞：双手交叉前摆、后摆，动作流畅、灵动。5. 打拍舞：双手交叉，伴随着节奏拍打身体各部位，如胸、肚、腰等。6. 跳绳舞：手持绳子，脚步轻盈，绳子在空中绕圈、跳跃，增加舞蹈的节奏感。7. 转圈舞：手臂伸直，身体自然地跟随转动。8. 扭胯舞：双手环抱腰部，腰部和臀部轻微扭动，动作优美。9. 蹦跶舞：向前跳跃、向后跳跃、向左跳跃、向右跳跃等。以上信息仅供参考，具体动作可能因个人习惯而有所不同。