少林轻功飞檐走壁秘籍目录我们怎么练习飞檐走壁少林飞檐走壁法怎么练还有铁档功怎么练呀 1. 掌握基本功：学习飞檐走壁前，需要先掌握基本功，如站桩、走桩、身法、步法、手眼身法步等。这些基本功是学习飞檐走壁的基础，能够帮助初学者熟悉身体和掌握基本技巧。 2. 练习轻身术：轻身术是飞檐走壁的重要组成部分，主要包括提气、轻步、飘飞、腾跃等技巧。通过练习轻身术，可以让身体更加灵活、轻盈，便于在建筑物的屋檐和墙壁上行走。 3. 学习攀爬技巧：攀爬是飞檐走壁中的一项重要技巧，需要掌握手抓、脚蹬、身贴等技巧。在攀爬时，需要注意安全，选择合适的攀爬地点和攀爬工具，避免发生意外。 4. 练习平衡感：在飞檐走壁上保持平衡是非常重要的。练习平衡感可以通过单脚站立、倒立、走钢丝等方式进行。通过练习平衡感，可以让身体更加稳定，避免在行走时摔倒。 5. 勤奋练习：学习飞檐走壁需要持之以恒的练习，只有不断地练习才能够掌握技巧并提高水平。在练习过程中，需要注意安全，避免发生意外。 总之，少林轻功飞檐走壁秘籍是一种高超的武术技能，需要经过长期的练习和掌握。在练习过程中，需要注意安全，遵循科学的方法和步骤，逐步提高自己的水平。我们怎么练习飞檐走壁都是什么乱七八糟啊。飞檐走壁法又名为横排八步，为软功内壮，属轻身功之一，练习飞高走远之另一法门，乃少林独传之秘技也。其练习至简且易，于练功前，用粗布袋，内藏猪血浸过之铁砂，束两小臂及两腿，其初也轻，每日晨昏横跑墙壁，即侧卧其身，两足互换前进，至力尽处落地。跑时须退后十数步，向前跑去，借其摧力，侧身如卧，先出左足，继出右足前进。无论何人，凡在少壮时，均能继续跑二三步甚至三四步，再多不能也。如力尽时，先落右足，则身体由横空变为正立矣。此为左式，右式则先出右足，落地时，先落左足，日日行之，铁砂逐渐增之。一年后，即可横行四五步，是为初步成功。再一年后，则可继续横跑八步，则第二步功成。按八步之长约为一丈六尺，至此已能身体横空，借其摧力，横行一丈六尺之远，再练习斜向上跑，初则中途跌落，日日勤习，不可异难，铁砂亦逐渐增加至十二斤为度，一年后，能横身斜向上进至八步处，则第三功成。至能向斜上跑至八步，再继续练习左右晃臂，及右左晃臂。其法即斜上跑至墙顶，身体仍横空，此时向前跑步之摧力已无，须急晃左臂向左下，右臂随之向左摇晃，则身体借其摇晃之力，已正立于墙顶矣。是为左式，如先晃右臂，再晃左臂，是为右式，至此则全功成矣。除去铁砂，则轻灵如猿猴，升墙登屋如反掌矣。惟初习时，因身体不甚灵活，易于跌摔，习者切勿因此生疑，须向前猛进，不日间，飞檐走壁之绝技成矣。如果真想练好，你可以斜走墙壁，踩踏树桩少林飞檐走壁法怎么练还有铁档功怎么练呀一般不外传 我只知道少林护体功是先练些许抗机打能力 再练内息的运转 内外建修最终功成 飞檐走壁 也是要内外建修的 跑房子山路什么的练腿劲+练内息