少林寺轻功躺拳完整视频目录少林外轻功的功法介绍少林寺真的有轻功么?怎么练呐?少林功夫有几种功法及拳法? 如果您对少林功夫感兴趣，建议您通过官方渠道查找相关的资料或视频。同时，您也可以参加一些线下的少林功夫培训课程，亲身感受少林功夫的魅力。 少林外轻功的功法介绍 　　世人不知内壮则外强的奥妙，练拳习功所用都是较低级的纯外功练法，例如插砂、击铁、石担、石锁等。凡练习外功首先必须具有-走的内功功底，再配合真传外功秘法将气血贯注在全身各个部位进行训练，则内部坚实、外部钢筋铁骨，神勇无敌。少林宗门之下外功练法众多，尤其是"遍体铜人"一法，世俗人很少知道，即使知道的也不很全面，属于"偷艺"之流:想当年师门高僧练功之时闪转翻腾、如飞鸟穿林一样灵敏飞纵;遍身芳是法，象猛虎扑食那般威猛，然而时至今日，真功绝技已将近失传了，故此，我特将"遍体铜入"的练法又称弥勒布袋活步功记述于下，以期前承后教，艺术绝传。下面是我为专门您整理好的：少林外轻功的功法介绍。 　　少林外轻功的功法介绍 　　遍体铜人法(弥勒布袋活步功) 　　布袋制法: 　　练功所用的布袋，要受到人量的冲撞击汀，因此戍选择坚韧牢实的札料多层缝制，市袋的尺寸，高约一尺二寸余，中空直径约八寸在布袋中装入石砂或铁砂.重量由二十四斤、三十六斤、四九斤的数目增加)袋口牢牢扎紧后用一根粗绳约二尺许将布袋吊挂空中，袋高约齐人的胸口.这叫做"走马一元袋"，也林为"单袋"。当"单袋"练习纯熟后，可再照前面所说的制一个布袋，将两个市。袋用一根长的山丈六尺的粗绳，各系于两端，绳上距离各袋口三尺高处各安放一个木抽(注:滑轮)，吊袋空中，两袋相距约丈余，袋与人腰部同高，这叫做"双环朝坤袋"，又称"阴阳袋"。在这之后则更有四方袋，九宫袋等法，均以上述制法多制布袋，在练功房中分四方或九宫悬挂、此不多言。 　　走马一元袋(单袋)练法: 　　立步于袋前，以拳法招式出击将布袋推动，待布袋荡回之时，以头、肩、肘、手、膝、足、胯、正侧各面迎击布袋，将其再次冲出，如此循环练习，时间以长为妙、力尽为度，初习时用力应由轻渐重，仅以进退部练习。久后可以加练转环步、七星步等活步击打。 　　双环乾坤袋练法(阴阳袋): 　　练习"阴阳袋"人立于两袋之间。先以拳法攻击招式打动前方之布袋，则后袋必然从后方荡击过来。此时应立即回身迎击后袋，击出后又迅速返身迎击前提，这样前后照应、眼明手快，往返冲击，可以拳，掌各侧.头肩肘膝胯各部变化进击，最关键的秘诀是步法身腰应灵活，眼盯面前之袋，耳听后袋风声、·神凝气沉·，不可浮动喘息以致步法跌撞无根，手足虚浮无力，稍一差池，便易被布袋撞中而致伤、习者要千万小心注意。 　　四方、九宫袋练法简言: 　　四方袋即于练功房中四角吊袋，人立于中间以四方进退的五星铁步步法用拳招击打，要诀同上法。 　　九宫袋即于四方各悬三袋，居中吊一袋，总共九。人在其中纵横曲折，反拧穿行，似鹞子入林。他的练法十分复杂，非有较深拳技功底为基础、身法步法十分灵活的人不可习练。其中更要求有师父当面口传指点教示，故此我不多详述; 　　附备:少林木人桩法 　　木人制法: 　　以假制人形训练技击功夫，少林一门自古就有了。只不过过去寺内以黄铜浇铸成铜人用来操功，可以使练习的人各处坚硬无比、与人技击可谓如摧枯拉朽一般，当之者无不立即筋断骨折。落荒逃窜，由于浇铸桐人耗费资财，而且麻烦，故传习到今天已用木人替代，虽功效比不上铜人，但足以应用于搏斗了。 　　制做木人要选用杉木、樟木之类有韧性的木料。木人为"十"字形。高五尺三寸余。制好后埋底部在土内，踩牢。木人头部、胸部、腹部三个部位均应以纸屑棉絮之类外包拘皮等物。包扎裹实，以免操功时伤及皮肉。 　　不入桩练法: 　　以所习的拳技形式，前后左右反复变化用手、臂、足、腔等部位操打木人，日久功深则出手攻击人不可抵挡，抵挡则手足必折。 　　真传少林武僧打虎汤秘方: 　　凡习练外功的人，练后必用此方搽摩，如有红肿青瘀、抹之更妙。 　　药方: 　　滇三七五钱，延胡索四钱，乳香四钱。 　　自然铜四钱，没药四钱、川断续四钱 　　广木香三钱，当归尾五钱，血竭三钱， 　　骨碎补四钱，无名异五钱，加皮四钱。 　　以上药物用清水两碗，煮沸后，再用菜根一斤捣细，加白醋一斤，和药装于瓦罐内，浸泡三天后取汁去渣，备练功时用。(此为一付量)少林寺真的有轻功么?怎么练呐?楼主说的可能是少林派传说中的水上漂。这个，科学家考证过。人如果能在水上奔跑且不沉的话，腿部肌肉需要达到普通运动员的十五倍！所以人是不可能穿着普通的鞋在水上跑的。不过，以我个人看来可以从鞋方面入手。比如说，发明一种新型材料的鞋。可以大大增加排水量（浮力）。当然这只是个人看法……楼主如果真心想学轻功的话，不妨去买些有关的书籍读读。我强烈推荐《少林气功秘集》这本书。希望能对楼主有所帮助。谢谢…… 少林功夫有几种功法及拳法?少林功夫是一个庞大的技术体系，而不是一般意义上的“门派”或“拳种”。中国武术结构复杂，门派众多，少林功夫以其悠久历史、完备的体系和高超的技术境界独步天下。根据少林寺内流传下来的拳谱记载，少林功夫套路共有708套，其中拳术和器械552套，另外还有72绝技、擒拿、格斗、卸骨、点穴、气功等各类功法156套。现在流传下来的少林功夫套路有200余套，其中拳术100余套，器械80余套，对练等其他功法数十余套路。这些内容，按不同的类别和难易程度，有机地组合成一个庞大有序的技术体系。 少林功夫具体表现为以攻防格斗的人体动作为核心、以套路为基本单位的表现形式。套路是由一组动作组合起来的。动作设计和组合成套路，都是建立在中国古代的人体医学知识上，合乎人体的运动规律。动作和套路讲究动静结合、阴阳平衡、刚柔相继、神形兼备，其中最著名的是“六合”原则：手与足合，肘与膝合，肩与胯合，心与意合，意与气合，气与力合。 中国古代的“天人合一”思想认为，最合乎人体自然结构的动作，才是最合理的。少林功夫充分融入了中国古代哲学思想（阴阳平衡、刚柔相继、天人合一等），套路与套路之间，不是孤立存在的，而是相互之间有所照应。