健身房女生好睡吗目录健身房的女生好睡吗我和好朋友吵架了怎么办？？睡前健身好吗？有什么危害？。404 Not Found。。404 Not Found。stgw。。。。。。。。。 健身房的女生好睡吗健身房的人多了去，每个人都不一样。你自己去问问吧。我和好朋友吵架了怎么办？？因为吵架，我男朋友彻夜未归。悬赏分：10 | 离问题结束还有 11 天 4 小时 | 提问者：唯羙式_伤残 昨天晚上我告诉他，想和他一起去健身房，就因为这个，他看上去很不开心，我不知道我做错了什么。吃饭的时候，他面无表情，我觉得很不对劲，于是我问他怎么了，他说希望我给他自己的空间，他很认真的告诉我，有的时候不清楚自己是否爱你。我在角落坐了五个小时，我不知道我们之间出了什么问题，我想就算分手，也要清楚原因。。。晚上两点多，我去他有可能去的地方找他，不见他的影子。。。。第二天早上他回来了，面无表情，我原以为他会先作解释，但是，他嘴里嚼着口香糖发着脾气跟我说话。我问他你去哪了，他告诉我，你为什么要知道。我回答说因为我爱你。他看着一副无所谓的样子。我问他，昨天你跟谁在一起，他告诉我在一个女孩那。我脚软了，我问他是谁，他竟然告诉我，你为什么要问。后来我开始发疯，我歇斯底里的哭，我用手狠狠的敲打墙，他试着抱我到卧室，说我回到卧室坐下好好的，他就告诉我一切。我让他现在就说。昨天我和他吵架后，他去找女孩，他告诉了发生的一切，女孩很喜欢他，于是接吻了。一说到这里，我就给了他一个耳光。他问我为什么打他。我没有回答，在我收拾东西的时候，他终于开始了挽留，他跪着求我，膝盖也出血了。。。。后来他告诉了他所谓的一切，他说昨晚什么也没发生，只是一个吻，他睡了沙发，女孩在她的房间，他们在沙发上看了电影，她枕着他的胳膊。吃了点夜宵。。。我不知道该不该相信他，毕竟我是爱他的，我没有一走了之。我让他带着我去见女孩，让他当着我和她的面把话说清楚-----对我的公平！我的要求，他答应了。回到家，他倒在床上，他说他累了，我问你为什么会累，难道我不累吗？我要他起来！因为我是受害者!我需要安慰！突然发现我的手腕已经青了，血管已经模糊不清，另一只手也擦破流血了。我哭的很伤心。其实我已经原谅他了，但是我不坚强，我只是需要安慰，需要一点点关心。但是他没有！之后，他按照我的吩咐把我的行李放在了原位。再后来，我自己安慰自己，因为我还爱他。。。。。。。事情就是这样的，1（我们在一起一年半了，我大学刚毕业，他-------说到这儿，大家别笑话我，他是欧洲人，比我小一岁半，我们的双方父母都同意，他在我家过了两次春节，我在他家过了一次圣诞。）2（他和女孩真的只有一个吻那么简单吗？我是在怀疑，但是，怎样才能知道真相呢？或者，如何让他自己说出真相呢？虽然他始终和我在一起，但他是真的爱我吗？）问题补充： 他告诉了我真相，他们确实不只是一个吻那么简单。我对不起自己，我知道我还爱他。我妈妈也知道大概怎么回事，我妈妈希望我原谅他。（当然我妈妈不知道他跟女孩发生关系，只是知道“一个吻”）。。。。。这些事情我不知道该向谁去倾诉，我不知道谁能为我做个主。我真的不知道该怎么办？？？？？？？？？ 睡前健身好吗？有什么危害？现在越来越多的人都开始健身，每次我去健身房的时候，每次都是爆满，里面的人挥汗如雨，都想通过肉体的磨炼来让自己的身形变得更好！其实这是非常好的做法，一个人就是要不断地进步，不断地变好，这样我们才能成就自己，才能成就美丽的人生！对于健身的时间，我相信不同的人有不同的选择，有的人选择中午，有的人选择下午，而有的人选择在睡觉前！就在前不久，有的人就问我这样的问题，晚上睡觉前健身可不可以，是不是这样可以提高我们的睡眠质量呢？对于这个看法，我想说的是不作死就不会死！为什么不能在睡觉前健身呢？1. 容易失眠在我们健身时人体的激素在快速的分泌，交感神经在兴奋，整个人都处于异常亢奋的状态，发这种状态在健身后并不能快速的平静！敢这样玩的人都会患上失眠症，我以前也体验过一段时间，那种感觉真是酸爽！每天都失眠，后来我就改变了这种训练的方法！2. 身体素质变差这是毋庸置疑的，要知道在健身时，我们的肌肉会受到大量的损伤，而这种损伤在休息的时候恢复的会更快，如果我们出现了失眠的症状，长此以往肌肉的修复就会变慢！久而久之，你就会发现自己的身体素质变差了，自己的肌肉力量越来越弱，水平不仅没有上升，反而会下降！3. 肠胃功能紊乱如果我们在睡觉前健身，我们到底该怎么补充能量？难道是吃一肚子蛋白质就去睡觉吗？如果我们敢这样做，肠胃肯定会受到严重的损害！如果我们不吃饭，那我们的肌肉也得不到明显的增长，这是一个非常尴尬的局面，所以我们最好不要在睡觉前就进行健身！那么最好的健身时间是什么时候呢？如果我们想要达到更好的健身效果，那么我们每次健身的时间最好要在五点钟左右！这时候我们的生理功能处在巅峰状态，各个器官运转良好，身体温度很高！这非常有助于我们更好地健身，收获更好的健身效果，身体温度越高，肌肉粘黏度越低，韧带越好，肌肉力量越好！同时下午健身，我们的身体在睡觉前已经足够平复，而且适度的健身可以让我们身体产生疲劳感，提高睡眠的质量！在健身完以后我们可以多吃一点，这样既可以补充足够的蛋白质帮助肌肉修复，也不用害怕在睡觉前因为肚子胀而睡不着了！