酸奶好还是纯牛奶好对身体目录酸奶好还是纯牛奶好对身体酸奶好还是纯牛奶好对身体酸奶和牛奶各有各的好处，下面从以下几个方面进行比较。1、营养成分：牛奶含有丰富的钙和蛋白质，对身体有很好的滋养作用。而酸奶在发酵过程中，不仅保留了牛奶中的营养成分，还含有大量的乳酸菌和维生素，有助于调节肠胃、增强免疫力。2、消化吸收：对于肠胃不好的人来说，酸奶更容易消化吸收。因为酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃蠕动，改善消化功能。而牛奶中的蛋白质和脂肪含量较高，对于某些人来说可能较难消化。3、适用人群：牛奶适合各个年龄段的人群食用，特别是儿童和老年人。而酸奶则更适合成年人食用，特别是那些关注健康、注重保养的人群。4、口感口感：牛奶口感醇厚，带有淡淡的甜味；而酸奶则口感酸甜适中，质地细腻，有的人甚至喜欢在酸奶中加入蜂蜜、水果等调味品。总的来说，无论是牛奶还是酸奶，适量饮用对身体都有好处。可以根据自己的口味和需求选择适合自己的饮品。以上。以上。收到你的喜欢啦收到你的喜欢啦