少林气功小武功目录少林气功小武功少林气功小武功少林气功小武功有很多，其中一种叫做“金刚掌”。金刚掌是少林气功中的一种，属于硬气功范畴。少林气功是我国古老又深密的气功流派，对强身健体、提高生命质量、延年益寿有着不可估量的作用。金刚掌是少林七十二艺中的一种，属阴柔之劲，以柔克刚，不宜与人过招，败者多会反受其害。练法：面东而立，两足分开与肩同宽，两膝微屈成马步。全身放松，两手握拳置于腰间，呼吸自然。吸气时用意念将气送至丹田，呼气时意想气从丹田经肩窝、肘窝、腕关节至掌心劳宫穴，同时将拳变掌放出，如此反复运行36次。然后全身放松，两手掌心向上，两手腕由肩部起平直扩开，扩至双臂成一字形时停止呼吸，意念集中于两掌心劳宫穴，然后两掌缓缓下按至胸前再翻腕上提至原位，如此反复运行36次。收功时用意念将全身气收归丹田。以上。收到你的喜欢啦收到你的喜欢啦