三伏天阴气重目录三伏天阴气重三伏天阴气重三伏天阴气重，这是由于夏季气温高，湿度大，自然界的阴阳平衡被打破，使得阴气较重。在中医理论中，三伏天是阳气最旺盛的时期，但同时也是阴气开始逐渐增长的时期。此时，人们容易出现口渴、乏力、头痛、头晕等症状，也容易感染细菌和病毒，引发各种疾病。首先，要保持室内空气流通，避免潮湿和阴暗的环境，尽量让身体感受到阳光和温暖。其次，要注意饮食调理，多吃温性食物，如姜、葱、蒜、山楂、红枣等，少吃寒凉食物，如西瓜、冷饮等。第三，要注意锻炼身体，增强身体的抵抗力，避免长时间在空调环境中生活和工作。最后，如果身体出现不适症状，要及时就医，以免延误病情。以上。收到你的喜欢啦收到你的喜欢啦