哪本书上有健美肌肉功能目录哪本书上有健美肌肉功能施瓦辛格健身全书的编辑推荐有没有关于锻炼肌肉比较权威的书？大神们有什么健身知识的书籍可以推荐吗哪本书上有健美肌肉功能如果你想了解健美肌肉功能，我推荐你阅读运动解剖学。这本书详细介绍了人体肌肉系统的结构和功能，包括健美肌肉的形态、功能和训练方法等方面的知识。此外，你还可以参考一些专业的健美杂志和书籍，例如健美先生、健身等，这些杂志和书籍通常会介绍各种肌肉训练的方法和技巧，以及如何通过合理的训练达到理想的肌肉形态。请注意，虽然健美肌肉功能对于身体健康有一定的益处，但并不是每个人都适合进行健美训练。在进行任何形式的运动或训练之前，请咨询专业人士的意见，确保自己的身体状况适合进行运动。收到你的喜欢啦收到你的喜欢啦 施瓦辛格健身全书的编辑推荐《施瓦辛格健身全书》编辑推荐：全球健身第一书，美国畅销近30年的经典。健身的百科全书，最全面、最科学也是最见效的健身书。施瓦辛格毕生经验所著，健身爱好者必有。从健美运动员到篮球运动员，从赛车手到健身爱好者，所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有《施瓦辛格健身全书》——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书，这本当之无愧的“健身圣经”。《施瓦辛格健身全书》不仅涵盖了力量训练的方方面面，还有为健美运动员准备的部分内容。此外，还有新的部分，讲述了饮食与营养、运动心理、受伤的预防和处理以及训练手段等等，每一部分都配有健美明星的演示照片。《施瓦辛格健身全书》之所以是一个经典，还因为：这里的建议都是阿诺德亲身尝试并证明成功的，可以强化、塑造你的每一块肌肉，从而打造终极身材。无论你是一个健身爱好者，还是一个准备参加比赛的职业运动员，无论你的要求是什么，这里的力量训练都是最有效的。《施瓦辛格健身全书》关于健康、营养和饮食的知识非常全面，可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持最佳的活力。如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。当然，在《施瓦辛格健身全书》各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。无论你的体型如何，无论你的健身经验如何，《施瓦辛格健身全书》都会帮助你达到你的顶峰状态。作为7次“奥林匹亚先生”头衔的得主和一个国际巨星，阿诺德与你分享他的专注、训练和投入的秘密，并向你展示怎样掌控你的身体，发掘你自己的全部潜力，以至完美。所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”，而它当之无愧：1.这里的健身知识是最系统、科学并且最有效的，可以在最短的时间内，最大限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。2.无论你有着怎样的身体，想达到怎样的目标，都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。3.《施瓦辛格健身全书》关于健康、营养和饮食的知识非常全面，可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持最佳的活力。4.如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。5.《施瓦辛格健身全书》有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。6.打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。7.当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。无论你的健身经验如何，这本书都会帮助你达到你的顶峰状态。作为7次“奥林匹亚先生”头衔的得主和一个国际巨星，阿诺德与你分享他的专注、训练和投入的秘密，并向你展示怎样掌控你的身体，发掘你自己的全部潜力，以至完美。做最好的自己——绝不仅仅在身体上。全球第一健身书，连续26年居欧美同类书畅销榜首，“世上最强壮的人”，送给全球健身爱好者的最珍贵礼物。有没有关于锻炼肌肉比较权威的书？⑴●《超高强度训练法：42天长30磅肌肉》⑵●《健美补剂揭秘：怎样用高效自制混合补剂6周长15磅肌肉》⑶●《健美的真相：不为人知的训练秘密》⑷●《最佳合成代谢法则：用自然方法获得类固醇体格》⑸●《健身俱乐部锻炼完全手册》 大神们有什么健身知识的书籍可以推荐吗如果一定要看书，健与美 不错。但是建议利用网上资源，我推荐几本《肌肉健美训练图解》工具书，很重要，《最佳合成代谢法则解密》，看过这个就能自己定计划了，《42天增长30磅的秘密超高强度训练法》可以看看，《青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌》，这本是塑性方面的，门槛比较低，豆丁网上都有，还有网上搜一下《哑铃健身大全》和《肌肉健美大全》很有用还有一些视频也很有效果， 腹肌撕裂者 ... 你可以上视频网上搜一下