无器械健身书籍目录无器械健身书籍无器械健身书籍1. 无器械健身：用自身体重训练这本书是Steve Kufe的作品，他是一名力量训练教练和健身顾问。这本书包含了超过200个基于体重锻炼的练习，可以用来增强肌肉力量和耐力。2. 无器械健身：用自身体重打造健美人鱼线这本书是加拿大健身达人Julie，她拥有超过15年的健身经验，曾获得多项健身比赛的奖项。这本书以图文并茂的方式，详细介绍了如何通过简单的自身体重训练，打造出迷人的腰线。