teeth的读音是英音：[ti?θ]，美音：[ti?e]。Tile: 保护牙齿健康：守护微笑之源    牙齿是我们日常生活中不可或缺的宝贵资产，它们不仅仅是吃东西的工具，更是展现自信微笑的重要因素。本文将带你深入了解牙齿的构造、功能以及如何保持它们的健康。    牙齿的构造    牙齿由牙釉质、牙本质和牙髓三部分组成。牙釉质是最外层的硬质保护层，能够抵抗咀嚼和细菌的侵蚀；牙本质则是牙齿的主体，含有神经和血管；牙髓位于牙齿中心，含有丰富的神经和组织液。    牙齿的功能    如何保持牙齿健康    1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟。使用软毛牙刷和含氟牙膏，能够有效地清除牙菌斑和细菌。刷牙时应按照“贝氏刷牙法”轻轻刷牙，避免过度用力导致牙龈受损。    3. 饮食健康：均衡饮食，多吃富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、鱼、豆类等。同时，要少吃糖分高的食物，以降低蛀牙的风险。    4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对口腔健康造成负面影响，戒烟限酒有利于维护牙齿和口腔的健康。