如果您感到害怕或担心，我建议您采取一些措施来保护自己。您可以尝试与朋友或家人分享您的担忧，他们可能会提供一些安慰和支持。您可以尝试寻求专业的帮助，例如心理咨询师或医生，他们可以提供一些有用的建议和支持。    最重要的是，不要让这些想法影响您的日常生活。保持积极的心态，专注于现实生活中的目标和兴趣爱好。